Conselhos de um sistema mais antigo

Essas são algumas das coisas que o T-E-C aprendeu ao longo dos 28 anos desde nosso primeiro diagnóstico de DID (fomos diagnosticados com um transtorno dissociativo várias vezes ao longo dos anos, mas a primeira vez foi aos 19 anos).

Em primeiro lugar, você pode esperar reunir um grande número de diagnósticos. Nossa coleção inclui Depressão Maior, Bipolar I, Bipolar II, TOC, Ansiedade Generalizada, TEPT, transtorno esquizoafetivo, DDNOS (agora OSDD) e DID. Em nossos 20 anos, estávamos desesperados para encontrar o diagnóstico "certo", como se houvesse um que se encaixasse perfeitamente e tirasse todas as dúvidas. Desculpe, crianças, mas isso não existe. Mesmo com vários diagnósticos de DID, feitos em cidades diferentes e em anos diferentes, alguns de nós ainda se sentem impostores.

Se as pessoas fossem cores, elas seriam feitas de pelo menos 16,7 milhões de tons diferentes. (Pontos nerds para aqueles que sabem de onde vem esse número.) Um diagnóstico é como um giz de cera. Os médicos pegam esses lápis de cor e tentam desenhar uma imagem da pessoa. Como você deve suspeitar, mesmo que eles tenham a caixa de 64 lápis de cor com apontador, eles não conseguirão fazer justiça a 16,7 milhões de cores. Sempre haverá coisas que não estão bem desenhadas, e tudo bem. Você não é um diagnóstico, pare de tentar se encaixar completamente em um. Você quer encontrar médicos e terapeutas que o tratem de forma holística e não tentem colocá-lo em uma caixa bem arrumada.

Uma coisa pela qual passamos, e parece que os novos sistemas ainda passam, é nos perguntarmos se estávamos "fazendo certo". Pode haver uma espécie de pressão para diferenciar claramente os alters e ser mais evidente na apresentação. Você não precisa fazer isso se não se sentir confortável com isso. A maioria dos sistemas de DID é amplamente oculta, inclusive o nosso, quando estamos perto de outras pessoas. Também vimos muitas perguntas do tipo "você pode fazer isso em DID?" nas mídias sociais, como se, de alguma forma, fosse necessária a permissão da polícia dissociativa. Perfeccionistas na compartimentalização, os sistemas recém-descobertos podem querer se encaixar em uma definição de livro-texto. A vida, porém, é mais bagunçada.

Nosso conselho é que você seja a versão mais autêntica de si mesmo que puder ser com segurança todos os dias, e não se preocupe com as definições dos livros didáticos. No final, o que importa é que você continue melhorando. Há muitos caminhos nessa jornada, e não há problema em se desviar um pouco para descobrir o seu. A terapia de conversa tradicional parece ajudar? Faça-a. Parece que ela o aciona o tempo todo e desestabiliza o sistema? Talvez seja hora de procurar alternativas como a terapia somática ou a arteterapia. Seu terapeuta ou médico realmente o ajuda? Se não, procure um novo, mesmo que você tenha o atual há vários anos. É possível aprender tudo o que puder com uma única fonte e há um momento para seguir em frente.

Outra coisa que gostaríamos de ter sabido há 28 anos é que não há nenhum medicamento para tratar especificamente os TDOs/DIDs. Sim, existem antidepressivos, medicamentos para pesadelos de TEPT, etc., que podem ajudar. Mas, em geral, não existe uma pílula para "parar de dissociar". Não perca seu tempo procurando uma. Isso não significa que você não deva procurar tratamento para doenças comórbidas se elas forem realmente válidas e não apenas diagnósticos errados feitos por médicos sem experiência com transtornos dissociativos.

Se você experimentar um medicamento que não funciona para você, não há problema em pedir ao seu médico psiquiatra para parar com ele. (A interrupção de alguns medicamentos psiquiátricos pode ser perigosa e/ou acarretar abstinência severa; sempre trabalhe com seu médico para diminuir a dose). Além disso, esteja preparado para o fato de que diferentes alters podem reagir ao mesmo medicamento de maneiras diferentes. E saiba que pode levar ANOS para se chegar a um bom coquetel de medicamentos. Não tente apressar o processo e não julgue um medicamento psiquiátrico pelo modo como ele funciona logo no início. Cada ajuste de medicamento merece várias semanas ou meses para que seu sistema se adapte. Os efeitos colaterais podem desaparecer após algumas semanas. A menos que seja uma reação grave em que você tenha urticária, comece a ter alucinações ou fique maníaco, dê um tempo.

Nem todo mundo precisa saber que você tem DID, especialmente no trabalho e em sua carreira. Mascarar e tentar se apresentar como uma única pessoa pode ser exaustivo, mas também pode salvar seu salário. A DID costuma ser uma deficiência invisível e, embora isso possa ser desagradável, você também pode tirar proveito dessa invisibilidade para evitar os preconceitos das pessoas, inconscientes ou não. Mais uma vez, isso remete a ser a versão mais autêntica de si mesmo que você pode ser COM SEGURANÇA. Talvez não seja seguro informar seu local de trabalho. Se estivermos dissociando muito, geralmente solicitamos uma licença por problemas relacionados a TEPT e/ou alguma forma de depressão, pois geralmente esses problemas também estão envolvidos.

Finalmente, aprenda a grande arte de não dar a mínima para o que as pessoas aleatórias pensam. 😉 Esse assunto pode merecer uma postagem própria no blog. Você acha que deveríamos escrever mais sobre esse assunto?

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