O que você gostaria de ter em um pacote de cuidados dissociativos?
Por isso, estou pensando seriamente em fazer brindes mensais no site. Se você pudesse ganhar um pacote de cuidados dissociativos, o que você gostaria que viesse nele? Um livro? Um brinquedo de pelúcia?
- 8 Respostas
Adoro essa ideia <3 Acho que os diários e os bichinhos de pelúcia são uma ótima ideia, e também acho que livros de autoajuda podem ser uma boa opção. Talvez até livros de colorir para os pequenos alters? Sinceramente, qualquer coisa que vocês colocarem seria legal 🙂
Acho que um pacote típico incluiria um boneco de pelúcia, uma caixa com 64 lápis de cor, alguns livros para colorir, um ou dois livros de autoajuda e um diário... além de uma pequena nota escrita à mão. Vou dar uma olhada nos plug-ins de brindes do WordPress neste fim de semana. 🙂
No entanto, uma pergunta importante é: que livros de autoajuda as pessoas recomendam/querem?
Meu terapeuta nos recomendou o livro The Body Keeps the Score, de Bessel van der Kolk, uma vez! Nunca o lemos, mas já vi outras pessoas no tiktok falarem muito bem dele também.
Ferramentas de aterramento, como balas azedas, balas de menta, bolsas de gelo, livros de colorir, revistas (especialmente uma como a revista Breathe, com dicas de autocuidado, coisas perfumadas, fidgets (há muitos).
Oooh, boa ideia, eu concordo com isso ????
Adoro essas ideias! Por favor, continue enviando-as.
Tenho sempre balas azedas em minha bolsa. É excelente quando você sente uma mudança se formando. Muitas pessoas não conhecem essa ferramenta, e acho que seria ótimo incluí-la. Também tenho um óleo essencial "roll on" que tem um cheiro forte de hortelã-pimenta e eucalipto. Eu o coloco no pulso ou sob o nariz quando necessário. É muito refrescante e calmante. Também seria uma boa opção em um pacote de cuidados.
Talvez itens de autocuidado "indulgentes", como bombas de banho e velas perfumadas. Kits de artesanato para crianças e adolescentes. Livros relacionados à dissociação - não como em livros de "história real de DID", mas ficção que seja relacionável de forma emocional ou abstrata, como Wendy Darling ou a trilogia The Southern Reach. (Pode ser desencadeante, mas também acho que esse tipo de livro pode ser uma aposta mais segura para as pessoas que visitam este site e leem os blogs, sem a imposição de avisos de desencadeamento).
Receitas de refeições muito simples que podem ser feitas durante a luta contra a depressão. Ideias para planejadores/impressões que podem ser úteis para pessoas que estão em sistemas/com amnésia. Um cartão ou pedaço de papel com uma lista de músicas potencialmente relacionáveis para o destinatário pesquisar. Lanches e brinquedos são úteis para o aterramento, como outros já mencionaram. Talvez também pequenos kits de artesanato que sejam mais para membros adultos do sistema do que para crianças, como amigurumi, ponto cruz, bordado ou um kit para costurar um bichinho de pelúcia ou uma mini colcha para pendurar na parede.
O chá é sempre útil. Também concordo com outros que sugeriram diários. Canetas que sejam agradáveis para escrever e que tenham muitas cores, como a Inkjoy. Cartas de tarô ou o tipo de cartas de oráculo que contenham sugestões de autocuidado. Adesivos nunca são demais, especialmente para incentivar seus colegas a usar um diário físico. A fita Washi também ajuda. Livros de colorir para adultos e canetas de gel. Livros sobre ciência e história também são estranhamente fundamentados para nós, mas talvez estejamos mais sozinhos nesse aspecto. Talvez livros de quebra-cabeça como Sudoku ou caça-palavras para quando seu cérebro estiver muito confuso para saber quem você é ou o que quer, mas você terá flashbacks se não fizer ALGUMA COISA.
Pessoalmente, eu não gostaria de ter pelúcias, mas isso é porque compramos pelúcias para nossos filhos pequenos o tempo todo e já acumulamos muitas delas.
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