Opiniões sobre EMDR
Estamos tentando a terapia de dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) e gostaríamos de conhecer as experiências de outros sistemas com ela. O que funcionou, o que não funcionou, enfim, tudo o que puderem nos dizer será útil.
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Fazemos um pouco de EMDR com nosso terapeuta. Ele parece usá-lo principalmente com visualizações positivas de nosso sistema de cuidado e apoio mútuo? Ainda não entramos nas memórias super sombrias e não sei se entraremos.
Por curiosidade, como você está usando o EMDR?
No momento, não, mas estamos considerando a possibilidade
Fiz 6 sessões de EMDR, 12 sessões no total - alguns trabalhos antes e depois. Para um único trauma - atual - (parto traumático) e funcionou de forma surpreendente. Tentamos algumas vezes para coisas da infância, pois nosso terapeuta (diferente) também é treinado em EMDR, mas não tivemos sorte. Continue dissociando.
Acho que o que estamos fazendo é um pouco diferente, mas usando o mesmo princípio. Vale a pena tocar em vez de usar os olhos (principalmente porque fazemos terapia com zoom).
Tem sido muito útil, mas também muito intenso. Felizmente, nosso terapeuta nos dá intervalos e dias fáceis.
Acho que vale a pena fazer isso, mas não é um trabalho fácil se você estiver se aprofundando em questões de trauma.
Acho que isso, e a terapia em geral, ajudaram muito nossa comunicação. E, definitivamente, nossa compreensão um do outro.
Para nós, os sentimentos são mistos, mas a maioria é positiva.
Fizemos algumas conexões realmente úteis entre os gatilhos atuais e suas origens e tivemos um grande progresso no processamento de alguns traumas "mais fáceis" com o EMDR. Normalmente, uma sessão parece que não está funcionando para nós no início, pois a mente fica divagando, mas depois de algum tempo com os toques, zumbidos ou luzes, ela geralmente se torna muito eficaz.
A única ocasião em que realmente não funcionou foi quando o terapeuta começou a se aprofundar em uma área que não era tão boa para o processamento. O objetivo era processar um evento traumático atual, mas as conexões que o EMDR faria/poderia ter feito voltaram a algumas coisas que estão ocultas de propósito, de modo que o esforço foi interrompido antes que pudesse chegar lá.
Alguns de nós hesitam muito em fazer isso em geral devido ao potencial de descobrir conexões com memórias antigas que talvez não devessem ser examinadas. Mas, sob a orientação de um bom terapeuta, isso pode ser muito poderoso para processar traumas.
Nossa terapeuta foi embora logo depois de começar a fazer EMDR conosco, então não chegamos a ver nenhum benefício disso e achamos a terapia bastante desestabilizadora, mas isso provavelmente se deve ao fato de nossa terapeuta estar apressando as coisas, pois sabia que iria embora em algumas semanas (nós não sabíamos que ela estava indo embora naquele momento, não teríamos concordado em começar a fazer EMDR se soubéssemos). A colega para a qual ela nos encaminhou não tinha treinamento em EMDR e foi embora depois de duas semanas, após nos dispensar do serviço especializado. Tentamos recorrer aos serviços gerais de saúde mental para retomar a terapia e encontrar alguém que pudesse fazer EMDR conosco (já que nos disseram que essa é a única coisa que funcionará para nós) e não conseguimos nada, então fomos encaminhados de volta para os especialistas com quem estávamos, passamos um ano em uma lista de espera e descobrimos que eles não têm mais ninguém em seu serviço que seja treinado em EMDR. Tudo o que eles podiam nos oferecer era psicoterapia, que tentamos por um tempo, mas não nos sentíamos muito à vontade com nosso psicoterapeuta. Estamos sem terapia há um ano e estamos lutando para descobrir como acessar o apoio de que precisamos
Eu questionaria seriamente qualquer pessoa que dissesse que qualquer técnica era a única coisa que poderia funcionar. Talvez você possa encontrar um arteterapeuta, ou um terapeuta somático, ou algo diferente da psicoterapia tradicional?
E, um pouco fora do tópico deste tópico, mas estamos pensando na ideia de criar um grupo de apoio de colegas que se reúna a cada duas semanas. Seria diferente dos hangouts. É claro que não somos profissionais treinados e não acho que seja tão bom quanto uma terapia de fato, mas talvez possa ajudar as pessoas?
Definitivamente, deveríamos ter questionado isso quando nos foi dito, mas somos péssimos em nos defender com terapeutas. Sem dúvida, é algo em que precisamos trabalhar. Sinceramente, acho que a arteterapia poderia ser muito útil para nós, mas é difícil ter acesso a qualquer tipo de ajuda de saúde mental onde moramos agora.
Um grupo de apoio de colegas parece ser uma ideia muito boa, desde que sejam estabelecidos limites claros e que todos se cuidem e evitem assumir demasiadas responsabilidades. E desde que todos entendam que não se trata de uma terapia de fato e que, definitivamente, devem consultar um profissional médico se e quando puderem, em vez de confiar nos colegas. Mas eu definitivamente gosto dessa ideia. Às vezes, outras pessoas com experiências vividas podem oferecer uma perspectiva que dificilmente você terá no consultório de um terapeuta
No passado, conversei com meu terapeuta sobre a formação de um grupo de apoio on-line. Ele pode estar disposto a ajudar a iniciá-lo e nos dar algumas diretrizes. Ele está de férias, mas falarei com ele em janeiro. Concordo que o grupo de apoio não substituiria de forma alguma a terapia, e deixaríamos isso bem claro.
Isso parece muito promissor! Seria ótimo ter um profissional envolvido para dar conselhos e orientações. Espero que suas conversas com ele em janeiro corram bem e fico feliz que tenha ficado claro que não se trata de um substituto para a terapia.
Gosto da ideia de um grupo de apoio de colegas
Lamento muito que tenham lhe dito que o EMDR era a única solução. É um tratamento muito comum para DID, mas não é o único.
Pessoalmente, estamos fazendo isso porque funciona, mas a Integração ao Longo da Vida também é uma opção. Tentamos fazer isso com nosso terapeuta antes de sermos diagnosticados, mas não funcionou de fato porque basicamente não nos conhecíamos e a comunicação era inexistente. O objetivo é ser "um método terapêutico suave, baseado no corpo, que cura sem traumatizar novamente". Não tentamos fazer isso desde que fomos diagnosticados, mas nossa terapeuta nos disse que já fez isso com outros pacientes com DID e que isso os ajudou. No entanto, imagino que você tenha que ter uma comunicação muito boa com todos em seu sistema para que isso seja eficaz.
Obrigado, foi difícil saber que supostamente só tínhamos uma opção e nenhuma forma de acessá-la em um futuro próximo. Fico feliz que o EMDR esteja funcionando bem para todos vocês e obrigado por me falar sobre o Lifespan Integration! Nunca nos falaram sobre essa opção antes, mas parece algo que poderia ser ideal para nós. Cura sem traumatizar novamente é definitivamente o que estamos buscando. Espero que um dia consigamos encontrar um terapeuta que possa experimentá-la conosco!
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