Dia com pouco oxigênio, falha no autocuidado

Meus números de O2 foram muito bons por algumas semanas, o suficiente para que eu parasse de usar meu medidor de oxigênio de pulso. No entanto, nesta manhã, eu estava sentindo muita falta de ar, então peguei meu nível de saturação de oxigêniol. Era 85%. (Abaixo de 88% geralmente é "procure atendimento de emergência" para quem não tem oxigênio em casa. Por volta de 85%, você começa a ficar azul). Então, conectei o oxigênio e tenho oscilado em torno de 90-91% com 2LPM de O2 suplementar, o que não é ótimo, mas também não é uma emergência médica... no entanto, se eu me levantar e caminhar até o quarto ao lado, meu O2 começa a diminuir devido à atividade física. Hoje, tive que deixar de tomar banho porque seria muito desgastante fisicamente. Ou isso ou eu teria que usar O2 no chuveiro, mas isso é muito chato.

Eu estava conversando com a Sharon um pouco antes, e ela disse que comemos e dormimos muito mal nas últimas semanas, e não é interessante que o nosso O2 tenha começado a ficar ruim novamente? Admito que não estava totalmente convencido com essa nova dieta, mas se o nosso O2 melhorar novamente depois que cortarmos todas as coisas não saudáveis... talvez eu me convença. Não seria maravilhoso se parte dos meus problemas de oxigênio estivessem simplesmente relacionados à dieta? Não posso dizer que gosto de comer tofu, mas, se isso ajudar, me inscreva!

Já temos um cérebro que nem sempre gosta de trabalhar. É frustrante quando o corpo físico faz o mesmo. Para ser justo, somos péssimos em cuidar de nossa forma física. Pessoalmente, sinto-me desconectado dele na maior parte do tempo, e simplesmente não passa pela minha cabeça cuidar de mim mesmo. Não é que eu seja contra, apenas me esqueço disso. Acho que perdemos a programação regular de autocuidado quando estávamos crescendo (escovar os dentes, etc.), ou pelo menos eu perdi. 404 não encontrado. 

Também não ajuda o fato de que, em geral, não gostamos de banheiros e cozinhas, que estão bastante ligados à questão do autocuidado. Sei que um dos motivos pelos quais fazemos nossas refeições com pressa na maioria das vezes é que não gostamos de ficar na cozinha, mesmo que por alguns minutos. Um aplauso para o trauma! Eu sei o que é o trauma do banheiro, mas ainda não sei exatamente o que acontece com as cozinhas. Só sei que, se tivermos escolha, sairemos para comer fora, passaremos por um drive-thru ou pediremos comida para viagem, porque estar na cozinha quase sempre gera ansiedade e é desconfortável. Na verdade, estou começando a me dissociar só de pensar nisso. 

Adoro o fato de ainda ter gatilhos que não entendo depois de décadas de terapia. Para ser justo, fizemos uma pausa muito longa na terapia de trauma. Antes do meu terapeuta atual, sempre que abordávamos nosso trauma na terapia, nossa condição se deteriorava. Nosso terapeuta atual é mágico. Mas acho que 50% de sua prática são pessoas com DID. Esse não é seu primeiro rodeio, e ele sabe o que está fazendo. Ele conseguiu ajudar a melhorar as coisas sem desestabilizar totalmente nosso sistema. Seria ótimo se nosso seguro o cobrisse. 😛 Somos abençoados por termos condições de pagar por um especialista, no entanto. 

Uau, esta é uma postagem de blog muito extensa. Sim, às vezes penso em tópicos com antecedência e tento realmente escrever algo planejado. E, às vezes, vocês têm fluxos de consciência como esse. 😉 Minhas desculpas aos meus dois leitores, embora agora que meu blog foi transferido para o dissociative.cafe, talvez eu veja meu número de leitores dobrar para quatro. 😉

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