Amnésia por trauma
Quando alguém passa por um trauma, sua mente pode recorrer a um dos vários mecanismos de proteção. Um deles é a dissociação - desligar-se da experiência para se proteger do que está acontecendo. Isso pode levar a lacunas na memória, resultando em amnésia do evento traumático como um todo ou de partes específicas dele.
A amnésia relacionada ao trauma pode se manifestar de várias maneiras diferentes. Em alguns casos, as pessoas podem ter apenas uma perda parcial de memória, em outros, pode ser o evento inteiro. Elas podem não conseguir se lembrar de detalhes específicos (a sequência de eventos, as pessoas envolvidas, etc.). Esse tipo de amnésia é conhecido como Amnésia Retrógrada.
É importante lembrar que, embora a amnésia resultante de um trauma possa ser uma experiência frustrante e desorientadora (especialmente se estiver associada a um distúrbio como DID/OSDD, que acrescenta um novo nível de complexidade ao fato de outras alterações em seu sistema saberem e agirem com base em conhecimentos aos quais você não tem acesso), a amnésia existe por um motivo. Ela serve como um mecanismo de enfrentamento durante um evento traumático. Ela existe para mantê-lo seguro e pode ser trabalhada com delicadeza, paciência e muito cuidado por um profissional treinado.
Amnésia emocional
Amnésia emocional é quando você sabe o que aconteceu, mas se sente como se tivesse acontecido com outra pessoa, sem ter nenhuma conexão emocional pessoal com o fato. É semelhante à sensação que você teria se um evento acontecesse com um amigo, um personagem de um programa de TV ou um estranho. Você sabe o que aconteceu, mas não sente como se tivesse acontecido com você.
Razões para não perder tempo antes de revelar memórias - especialmente para sistemas!
Suas memórias estão trancadas por um motivo. Os portadores de trauma guardam suas memórias e não as compartilham com outras pessoas por um motivo. Fazer hipnoterapia ou desbloquear à força as memórias de trauma de outras formas antes de estar realmente pronto para isso pode ser incrivelmente perigoso por vários motivos. Em primeiro lugar, você deve considerar quantas pessoas em seu sistema serão expostas a essas memórias. Você vai desbloquear essas memórias para todo o seu sistema? Você realmente tem controle sobre isso?
Aviso de gatilho - fala sobre suicídio
Quando você é um sistema, a dura verdade é que os membros do sistema podem e vão assumir o controle do seu corpo e têm a capacidade de fazer o que quiserem com ele. Quando você está lidando com memórias intensas e traumáticas, problemas de saúde mental e traumas profundos, a dura realidade é que você também pode estar lidando com pensamentos e sentimentos suicidas. Independentemente de estar ou não lidando com isso, outras pessoas em seu sistema podem estar, portanto, desbloquear essas memórias sem o controle de quem as desbloqueia pode ser muito perigoso. É por isso que é extremamente importante ter cuidado durante o processo. É aconselhável ir devagar, não forçar o desbloqueio de memórias, fazer isso passo a passo, deixar que aconteça em um ritmo mais natural e ter a segurança como prioridade número um. 72% dos sistemas tentam suicídio em algum momento de suas vidas. Essa não é uma estatística a ser ignorada. É algo sério que deve ser considerado, conscientizado, tomado medidas para evitar e ter cuidado, pois estamos lidando com traumas graves e doenças mentais, e isso traz perigos. Embora não seja cômodo falar sobre isso, não se trata de uma discussão que gera medo; é a realidade e é importante.
Fim da seção Aviso de acionamento
Memórias traumáticas que ressurgem repentinamente
Pode ser incrivelmente intenso quando, de repente, você se lembra de algo traumático que aconteceu com você e do qual não se lembrava antes. Você passou a vida inteira sem saber que isso tinha acontecido com você e, de repente, essa lembrança está lá e você é forçado a confrontá-la e, uma vez que ela está lá, não há como voltar atrás, não há como fingir que não a viu, como se você não soubesse que ela aconteceu agora. Na maioria das vezes, quando as lembranças traumáticas voltam à tona, elas acontecem de repente e é um choque. Nesses momentos, é importante lembrar-se de suas técnicas básicas de aterramento. Respirar, conectar-se aos seus sentidos, sentar-se. É importante se conectar ao seu sistema de apoio e procurar ajuda profissional, se for possível - descobrir traumas reprimidos é um processo complexo e delicado e a orientação profissional é sempre uma boa ferramenta para se dar.
Lutando contra o fato de não saber
Pode ser muito difícil aceitar o fato de não saber algo que aconteceu com você. Afinal de contas, é seu corpo e sua vida. De muitas maneiras, você merece essa informação. No entanto, há motivos sérios pelos quais pode não ser seguro para você saber essas informações. Além disso, quando se trata de um sistema, infelizmente essas também são memórias pessoais de outra pessoa e pode parecer muito invasivo para ela ter de compartilhá-las com alguém. Trabalhar com a aceitação é algo muito difícil, mas é algo que você simplesmente tem de trabalhar quando faz parte de um sistema - seja a aceitação de não conhecer as memórias de sua própria história, seja a aceitação da falta de autonomia sobre sua vida, seja a aceitação de deixar de lado coisas que você queria para sua vida. É difícil e ninguém deveria ter que fazer isso - mas quando você é um sistema, sua vida não pertence mais somente a você e a melhor coisa que você pode fazer é realizar o trabalho interno para chegar a um acordo com isso e trabalhar na aceitação e na superação das grandes emoções que virão com esses desafios (porque grandes emoções surgirão com essas coisas - porque elas não são normais e ninguém deveria ter que lidar com elas). No entanto, quanto mais você conseguir superar essas emoções de forma suave e rápida, menos elas o consumirão e menos controlarão sua vida.
"Será que (insira a pessoa amada/confiável) sabia/fazia algo comigo?"
Uma coisa que pode ser muito difícil, especialmente no início, quando você começa a descobrir que está perdendo memórias da sua infância, é começar a se perguntar de onde esse trauma pode ter vindo e quem pode estar envolvido. De repente, todas as pessoas que você conhece e ama podem parecer uma ameaça em potencial. Não se deixe cair na toca do coelho da paranoia. É provável que, se alguém fosse seu agressor, você teria pelo menos algum tipo de consciência do desconforto relacionado a essa pessoa. Além disso, você não precisa descobrir tudo imediatamente. Pode parecer tão imediato e tão urgente quando você está recebendo todas essas novas informações de uma só vez, mas lembre-se de que você sobreviveu até agora sem saber e continuará sobrevivendo, e não há problema em tomar seu tempo para descobrir as coisas de uma forma mais lenta e saudável, em vez de cortar o contato com todos os seus entes queridos na eventualidade de algo ter acontecido porque você não confia mais em suas memórias e, portanto, não confia mais neles.
Dito isso, a paranoia e o medo em torno desse pensamento são profundamente válidos e algo com que muitos sobreviventes lidam, especialmente aqueles de nós que sofrem de amnésia por causa de um trauma, e você não está sozinho. No entanto, desacelerar e lembrar que nem tudo precisa ser descoberto ou resolvido imediatamente é quase sempre mais saudável e, desde que você esteja seguro agora, essa é a prioridade número um.
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