Saúde mental e responsabilidade

Todos nós sabemos que pode ser um desafio administrar situações complicadas quando se está lutando com a saúde mental. Se estiver acontecendo algo que o esteja afetando profundamente - ou algo que você acha que é um "motivo" para ter feito algo ou se comportado de determinada maneira -, pode ser incrivelmente fácil querer se concentrar nisso. 

Recentemente, ouvi uma citação incrível que é muito importante para todos nós lembrarmos: "Você não pode se livrar da responsabilidade por meio da saúde mental." É sobre isso que estamos sempre falando quando se trata de responsabilidade do sistema. 

Se você cometeu um erro - errou de alguma forma em sua vida e magoou as pessoas - o que deve ser enfatizado não são os motivos pelos quais você cometeu esse erro. Em vez disso, é hora de se concentrar em assumir a responsabilidade por suas ações e fazer as pazes. Ao fazer isso, não se concentre em si mesmo. Não se concentre no que você estava passando ou por que fez o que fez. Em vez disso, concentre-se na pessoa, em como o que você fez a afetou e no que você pode fazer para corrigi-la.

Mais tarde, por conta própria e sem colocar esse fardo sobre eles, você pode refletir sobre o que estava passando e o que precisa fazer em sua própria vida para tentar se estabilizar e garantir que isso não aconteça novamente. A saúde mental pode explicar por que algumas coisas acontecem, mas não é uma desculpa e não o livra da responsabilidade. 

Além disso, se você vir pessoas usando constantemente a saúde mental como desculpa em suas vidas - sejam elas pessoas próximas a você ou pessoas na Internet - isso pode ser um sinal de alerta. Não que elas sejam terríveis, mas talvez não tenham feito a cura necessária e não estejam necessariamente apresentando comportamentos saudáveis. Não entre nessas narrativas em que eles culpam a saúde mental por suas ações inadequadas ou destrutivas e, se for mais seguro/saudável/melhor para você removê-los de sua vida, não tenha medo de se colocar em primeiro lugar.

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