Padsicles para flashbacks somáticos

TW: discussão de flashbacks e períodos somáticos (corporais)

Gostaria de compartilhar um tutorial para aliviar os flashbacks somáticos, especialmente para aqueles que têm flashbacks somáticos na área vaginal, como nós temos. No entanto, não tenho certeza se isso ajudaria quem tem pênis.

Fazemos algo chamado padsicles para ajudar a aliviar qualquer dor em nossa região vaginal, seja por causa de flashbacks ou dores menstruais. Isso é algo que ajuda especificamente nós que temos um corpo feminino, e nunca vi alguém usar padsicles para flashbacks somáticos, pois eles são usados principalmente por pessoas que acabaram de dar à luz para aliviar a dor pós-parto. No entanto, elas fazem maravilhas para nós, e eu queria compartilhar como fazê-las na esperança de ajudar outras pessoas que vivenciam esses flashbacks somáticos ou aquelas que têm dores menstruais muito fortes.

Materiais:

Pads para menstruação. Você pode comprar qualquer tipo que desejar, mas achamos que os sem asas funcionam melhor para este tutorial e, idealmente, não devem conter cloro. Pessoalmente, usamos os absorventes Honey Pot (que você pode comprar na Target) e cortamos as asas. Você também pode usar fraldas para adultos em vez de absorventes.

Hamamélis. O ideal é usar uma hamamélis sem álcool, mas elas podem ser difíceis de encontrar e caras. Usamos o hamamélis da marca up&up para o rosto e o corpo. Eventualmente, quero usar uma marca melhor de hamamélis, mas atualmente sou muito pobre para isso.

Gel de Aloe Vera. Certifique-se de que ele não contenha fragrâncias, corantes e álcool. O ideal é que seja orgânico, mas pode ser difícil de encontrar e também é caro. Usamos o gel de aloe vera da marca up&up.

(Opcional)Óleo essencial de lavanda. Certifique-se de que não seja um óleo essencial sintético, pois isso causaria irritação. Pessoalmente, não adicionamos esse óleo em nossas compressas, mas algumas pessoas podem considerá-lo útil.

Estanho ou folha de alumínio.

Frasco de spray. Você pode usar um pequeno frasco de spray para viagem que pode ser adquirido em qualquer loja de departamentos.

Sacos com fecho zip ou filme plástico.

Etapas para fazer os picolés:

1. Abra e desdobre o protetor, mas deixe-o conectado à embalagem. Se estiver usando um protetor com asas, você pode cortá-las, mas se quiser manter as asas, não exponha o adesivo.
2. Adicione uma pequena quantidade de gel de aloe vera em toda a almofada e alise-a com os dedos limpos ou com uma colher para criar uma camada fina.
3. Coloque a hamamélis em um frasco de spray. Se você tiver óleo essencial de lavanda, adicione 2 a 3 gotas ao frasco. Borrife uma camada fina da mistura sobre a almofada.
4. Pegue o papel-alumínio e coloque-o sobre a almofada antes de dobrá-la novamente. Isso serve para garantir que, ao desdobrá-lo mais tarde, o bloco não fique grudado e rasgue.
5. Quando a almofada estiver dobrada novamente, você pode envolvê-la em filme plástico ou simplesmente colocá-la em um saco com fecho de correr. Você deve conseguir colocar vários de cada vez em um saco com fecho. Se estiver usando filme plástico, embrulhe cada almofada individualmente.
6. Coloque-os no freezer. Use conforme necessário.

Nós só queríamos compartilhar esse truque porque ele nos ajudou muito e, quando conversamos sobre ele com nossa terapeuta há alguns dias, ela achou que poderia ajudar outras pessoas também. <3

Fiquem todos em segurança,
Luna Evanstar