O último ano ou mais foi gasto em um grande esforço de desconstrução de uma série de coisas que me foram ditas/consumidas do público em geral sobre como "supostamente" abordar a DID/OSDD. Eu seguia esses guias, fazia o que me diziam para fazer. Com o tempo, comecei a perceber que as pessoas que me diziam essas coisas eram pessoas que ainda estavam lutando seriamente com seus sintomas - se essas eram as estratégias que estavam usando, claramente não estavam funcionando para elas, então por que eu estava depositando toda a minha confiança nelas para ter as respostas? Isso não significa que elas não tenham respostas para algumas pessoas, mas valeu a pena dar um passo atrás e reavaliar o que realmente poderia ser certo para mim, tomando as decisões certas em uma jornada de cura para mim mesma. E, caramba, essa foi a decisão certa.
Não estou aqui para fazer uma dissertação exaustiva de tudo o que passei no último ano - pelo menos não agora - mas preciso desabafar um pouco ou colocar algo para fora e parte da minha cura tem sido ser menos pública sobre essas coisas, então este parece ser um espaço mais seguro para falar sobre isso.
NINGUÉM QUERIA "TER TEMPO"/"TER ESPAÇO"/"SER VISTO COMO SUA PRÓPRIA PESSOA E VIVER SUA PRÓPRIA VIDA". Oh, meu Deus, tratar isso dessa forma foi incrivelmente prejudicial à saúde (para mim) e incrivelmente destrutivo. Não sei se isso é realmente útil para algumas pessoas, mas, por favor, se você estiver seguindo isso e ainda tiver sintomas muito intensos, faça um check-in SÉRIO internamente, porque esse foi o caminho incorreto que eu segui e não sei onde e quem começou esse conselho, mas foi incrivelmente prejudicial. A natureza de agradar as pessoas fez com que as partes simplesmente obedecessem a "ok, sim, acho que é isso que eu devo pensar/querer/dizer/fazer" e simplesmente seguissem o que foi dito e NÃO, eles não queriam isso e NÃO, não foi útil e causou muito estresse, exaustão e desconsideração e foi muito tóxico.
Por favor, ouça a si mesmo e o que você precisa. Não siga apenas o que pessoas aleatórias estão dizendo para fazer e que nem sequer sabem o que fazer. Isso inclui a mim. Isso inclui todo mundo. Porque é muito difícil aqui fora e é fácil se deixar levar pelo caminho errado.
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Respostas
O caminho para a cura será diferente para cada pessoa. Embora em nosso sistema existam alguns de nós que "querem ser a nossa própria pessoa", percebemos que apenas "viver a nossa própria vida" não é construtivo. Somos uma equipe. É a NOSSA vida, não a minha. Acho que muito do sucesso que tivemos se deve à nossa estrutura do tipo "conselho deliberativo", em que tomamos decisões coletivamente. Será que temos tudo planejado? Não.
Forest (um de nós) gosta de salientar que a autoridade máxima sobre o que é "certo" para nossa vida é encontrada em nosso interior, por meio da reflexão, e não de qualquer fonte externa. A terapia pode ajudar. A terapia pode prejudicar. O mesmo acontece com os conselhos. Com o passar dos anos, você aprende a confiar em si mesmo e a se ouvir cada vez mais.
Que bom que você está trilhando seu próprio caminho.
Acho que o TEC resumiu tudo muito bem. A jornada de cura é diferente para cada pessoa. Sei que, para nós, "cada um ter sua própria vida" é tão simples quanto... deixamos nossos alters se vestirem da maneira que cada um quiser (desde que seja apropriado, conforme necessário), deixamos as pessoas terem seus próprios hobbies e projetos e assinamos suas mensagens (isso também ajuda todo o sistema, pois nos ajuda a localizar os alters corretos se houver confusão que precise ser esclarecida ou se for necessário pedir desculpas [ainda usamos como padrão a responsabilidade do sistema, mas fazemos um esforço para que os alters específicos também façam correções]). Fora isso... é a nossa vida. Tomamos decisões juntos, da melhor forma possível.
Mas fico feliz que vocês estejam descobrindo o melhor caminho para vocês. Esse processo pode ser... incrivelmente difícil, por isso estamos orgulhosos de vocês!
Não temos acessado o tiktok ultimamente, mas nosso sistema está sentindo falta de notícias de vocês!
/gen
-Legacy
Agradeço por isso, pois acho que nosso sistema também tem tido dificuldades com isso. Tentamos nos permitir ser distintos quando estamos na frente, porque ser mesclado para nós geralmente é apenas dissociação de coisas/estresse emocional não resolvido. Mas isso é para que os alters individuais possam descobrir por que estão se apresentando e quem são, porque tudo isso está intrinsecamente ligado ao nosso trauma, e estamos muito motivados a nos curar por motivos pessoais.
Sempre que tentamos nos ver como "pessoas individuais" em vez de uma equipe, isso nos atrapalha. Temos uma meta de multiplicidade funcional e, sem dúvida, nos vemos como seres/família separados. Mas, em última análise, estamos aqui para apoiar uns aos outros, não para nos separar.
Há também um elemento de insegurança em nosso apego pessoal aos nossos chefes de fila, sobre o qual temos de ser honestos conosco mesmos. Perdemos muitas amizades saudáveis porque tínhamos nossos companheiros para nos apoiar, e era mais fácil nos concentrarmos internamente do que lidar com o medo de potencialmente ferir alguém. Adoro meus alters, mas eles também podem ser uma muleta doentia para nós. Quando éramos adolescentes e até mesmo quando tínhamos 20 e poucos anos, era tão ruim que ficávamos irritados com as outras pessoas só por falarem conosco. Queríamos ficar em nossa cabeça 24 horas por dia, 7 dias por semana, e acho que isso é parte do motivo pelo qual ficamos com nossos agressores por tanto tempo. O potencial de amizades saudáveis nos forçava a nos concentrarmos externamente, e odiávamos isso. O que, honestamente, é um pouco assustador de admitir.
"Por favor, ouça a si mesmo e o que você precisa."
Esse é um conselho muito bom! Acho que até nosso terapeuta diz muitas vezes coisas desse tipo para meu sistema, e acho que isso prova ainda mais a importância dessa declaração. Mesmo os profissionais nem sempre sabem o que é melhor... e ainda mais quando cada sistema é único!
/g /pos
-Ty