Bom dia #1 ... Novamente

São 4h da manhã, e a casa está agradável e silenciosa.

Essa pode ser uma excelente maneira de entrar lentamente em meu corpo e decidir conscientemente como mapear meu dia. Larry (meu altar, obcecado por fazer listas) está muito feliz em fazer uma ou duas listas sem distração.

Não tomo mais remédios há um mês. As dores de cabeça e a náusea estão diminuindo, mas a ansiedade está saindo dos padrões. Até agora, eu estava me sentindo bastante confortável com a capacidade da medicação de me manter equilibrada enquanto lidava com todas as outras coisas que a vida e o DID proporcionam diariamente.

Ontem foi difícil. Tive muita dificuldade pela manhã. Voltei às imagens de quando eu estava ao lado do fogão e me agarrava com unhas e dentes, esperando que a ansiedade e o pânico passassem.

Realmente deveria haver uma regra que dissesse que você não precisa lidar com 1) traumas complexos de infância, 2) a realidade de ter um sistema de altares dentro de sua cabeça criado para ajudá-lo a sobreviver e 3) ansiedade, tudo ao mesmo tempo. Essa regra existe? Aparentemente, não. Definitivamente deveria existir. E, no entanto, aqui estamos nós.

Mas hoje tem de ser um novo dia, um novo esforço, uma nova perspectiva, um novo algo.

Deve haver uma maneira de agarrar esse valentão da ansiedade pelas costas e fazer com que ele saiba, em termos inequívocos, que eu decido quando ele vai me proteger. Será que é tão simples assim? Como é ridiculamente irônico que alguém com DID possa ter os recursos e a compreensão para lidar com essa fera da ansiedade.

Essa pequena ideia recebeu a confirmação necessária ontem, quando encontrei um site da Anxiety Canada que falava sobre dar um nome à sua ansiedade. Dê a ela um nome adequado e chame-a assim, da mesma forma que fazemos com nossos sistemas.

Essa é uma perspectiva e uma estratégia que ainda não ouvi falar. Mas, neste momento, estou disposto a tentar qualquer coisa para não voltar a me sentir como me sentia antes da medicação.

Ok, vamos definir o dia real e como usaremos essa nova estratégia.

Há coisas que eu quero fazer. Essa ansiedade... nomeada, nomeada, tudo bem, vamos falar com o Chuck. Então, Chuck, aqui estamos nós, fazendo um plano para o dia, e você está sentado em silêncio no meu intestino, ficando confortável. Logo você começará a se movimentar e a me cutucar. Pedindo minha atenção, sobrepondo-se a tudo o mais em meu ambiente, em minha cabeça, em meu plano. Digamos que eu tenha decidido que isso não é legal.

Neste exato momento, às 4h50 da manhã, você é minúsculo e nada poderoso. Quero manter esse status quo pelo resto do dia.

O experimento de hoje: Reconhecerei que você ficará comigo. Hoje, você está livre para fazer isso. Mas não tem permissão para me intimidar. Quando precisar de minha atenção, levante a mão e eu irei até você. Por favor, não tente chamar minha atenção batendo nas paredes, gritando para abafar minha lista de músicas ou cutucando meu estômago até que ele fique uma bagunça. Se você fizer isso, não terei outra opção a não ser ficar com muita raiva de você. Não é para isso que você existe. Você existe para me ajudar. Você existe para me avisar do perigo. Você existe para me ajudar a entrar em ação quando o perigo estiver muito próximo.

Chuck, agradeço tudo o que você está tentando fazer. Às vezes, você simplesmente estraga tudo e faz uma tempestade em copo d'água. Não vamos fazer isso. Vamos trabalhar juntos para sobreviver a este mundo grande e bagunçado e sair dele inteiros.