Padsicles pour les flashbacks somatiques

TW : discussion sur les flashbacks et les périodes somatiques (du corps)

Je voulais partager un tutoriel pour soulager les flashbacks somatiques, en particulier pour ceux qui ont des flashbacks somatiques dans la zone vaginale comme nous. Je ne sais pas si cela peut aider ceux qui ont un pénis.

Nous fabriquons ce que l'on appelle des padsicles pour soulager les douleurs de la région vaginale, qu'elles soient dues à des flashbacks ou à des règles douloureuses. C'est quelque chose qui nous aide spécifiquement, nous qui avons un corps de femme, et je n'ai jamais vu quelqu'un utiliser les padsicles pour les flashbacks somatiques, car ils sont principalement utilisés par les personnes qui viennent d'accoucher pour soulager les douleurs post-partum. Cependant, elles font des merveilles pour nous et je voulais partager la façon de les fabriquer dans l'espoir d'aider d'autres personnes qui subissent ces flashbacks somatiques ou pour celles qui ont de très fortes douleurs menstruelles.

Matériaux :

Les serviettes hygiéniques. Vous pouvez choisir n'importe quel type, mais nous trouvons que ceux qui n'ont pas d'ailes conviennent le mieux pour ce tutoriel et ils devraient idéalement être sans chlore. Nous utilisons personnellement les serviettes Honey Pot (que vous pouvez acheter chez Target) et nous coupons les ailes. Vous pouvez également utiliser des couches pour adultes à la place des serviettes.

L'hamamélis. L'idéal est d'utiliser un hamamélis sans alcool, mais ceux-ci peuvent être difficiles à trouver et coûteux. Nous utilisons l'hamamélis de la marque up&up pour le visage et le corps. J'aimerais éventuellement utiliser une meilleure marque d'hamamélis, mais je suis actuellement trop pauvre pour le faire.

Gel d'Aloe Vera. Veillez à ce qu'il ne contienne ni parfum, ni colorant, ni alcool. L'idéal est qu'il soit biologique, mais cela peut être difficile à trouver et coûteux. Nous utilisons le gel d'aloe vera de la marque up&up.

(optionnel)Huile essentielle de lavande. Assurez-vous qu'il ne s'agit pas d'une huile essentielle synthétique, car elle provoquerait des irritations. Personnellement, nous ne l'ajoutons pas à nos padsicles, mais certains peuvent la trouver utile.

Étain ou feuille d'aluminium.

Flacon pulvérisateur. Vous pouvez simplement utiliser un petit vaporisateur de voyage que vous pouvez vous procurer dans n'importe quel grand magasin.

Sacs Zip-Lock ou film plastique.

Etapes de la préparation des Padsicles :

Ouvrez et dépliez le tampon, mais laissez-le relié à l'emballage. Si vous utilisez un tampon avec des ailes, vous pouvez les couper, mais si vous voulez garder les ailes, n'exposez pas l'adhésif.
Ajoutez une petite quantité de gel d'aloe vera sur l'ensemble de la compresse et étalez-la avec vos doigts propres ou une cuillère pour créer une fine couche.
Versez l'hamamélis dans un flacon pulvérisateur. Si vous avez de l'huile essentielle de lavande, ajoutez-en 2 ou 3 gouttes dans le flacon. Vaporisez une fine couche du mélange sur le tampon.
Prenez votre feuille d'aluminium et posez-la sur la serviette avant de la replier. Cela permet de s'assurer que, lorsque vous le déplierez plus tard, le bloc ne collera pas et ne se déchirera pas.
Une fois le coussin replié, vous pouvez l'envelopper dans un film plastique ou le mettre dans un sac à fermeture à glissière. Vous devriez pouvoir en mettre plusieurs à la fois dans un sac à fermeture éclair. Si vous utilisez du film plastique, emballez chaque coussin individuellement.
Mettez-les au congélateur. À utiliser selon les besoins.

Nous voulions juste partager ce diy parce qu'il nous a beaucoup aidés, et quand nous avons discuté de ce hack avec notre thérapeute il y a quelques jours, elle a pensé que cela pourrait aider d'autres personnes aussi. <3

Veillez à votre sécurité,
Luna Evanstar

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