Opiniones sobre EMDR

[saoirse.t-e-c]

Hacemos un poco de EMDR con nuestro terapeuta. Principalmente parece que lo utiliza con visualizaciones positivas de nuestro sistema cuidándonos y apoyándonos mutuamente... No hemos saltado a los recuerdos súper oscuros todavía, y no sabemos si lo haremos.

[saoirse.t-e-c]

Por curiosidad, ¿cómo está utilizando EMDR?

[TheBeeSystem]

Ahora mismo no, pero lo estamos considerando.

[Emz]

Tuve 6 sesiones de EMDR, 12 sesiones en total - algo de trabajo antes y después. Para un único trauma actual (un parto traumático) y funcionó de maravilla. Lo hemos intentado varias veces para cosas de la infancia, ya que nuestro terapeuta (diferente) también tiene formación en EMDR, pero no hemos tenido suerte. Sigue disociando.

[ConfusedSoup]

Creo que lo que estamos haciendo es ligeramente diferente, pero utilizando el mismo principio. Vale la pena golpear en lugar de cosas de los ojos (sobre todo porque la terapia sobre el zoom).

Ha sido muy útil, pero también muy intenso. Por suerte, nuestro terapeuta nos da descansos y días fáciles.

Creo que merece la pena hacerlo, pero no es un trabajo fácil si te adentras en temas traumáticos.

Creo que esto, y la terapia en general, han ayudado mucho a nuestra comunicación. Y definitivamente nuestra comprensión mutua.

[Shardspace]

Sentimientos encontrados para nosotros, en su mayoría positivos.

Hemos hecho algunas conexiones realmente útiles desde los desencadenantes actuales hasta su origen y hemos avanzado mucho en el procesamiento de algunos de los traumas más "fáciles" con EMDR. Normalmente, al principio parece que una sesión no funciona porque la mente divaga, pero después de un tiempo con el tapping, el zumbido o las luces, suele ser muy eficaz.

La única vez que no nos funcionó fue cuando el terapeuta empezó a profundizar en un área que no era buena para el procesamiento. El propósito era procesar un acontecimiento traumático actual, pero las conexiones que el EMDR podría haber hecho volvían a algunas cosas que están ocultas a propósito, por lo que el esfuerzo se detuvo antes de que pudiera ir allí.

Algunos de nosotros somos muy reacios a hacerlo en general debido a ese potencial para descubrir conexiones con viejos recuerdos que tal vez no deberían ser mirados. Pero bajo la guía de un buen terapeuta, puede ser muy poderoso para procesar el trauma.

[TraumatisedUnicorn]

Nuestra terapeuta se marchó poco después de empezar el EMDR con nosotros, así que nunca llegamos a ver ningún beneficio de él y nos pareció bastante desestabilizador, pero eso es probablemente porque nuestra terapeuta se estaba precipitando porque sabía que se iba en un par de semanas (nosotros no sabíamos que se iba en ese momento, no habríamos aceptado empezar el EMDR si lo hubiéramos sabido). La colega a la que nos remitió no tenía formación en EMDR y se marchó ella misma al cabo de 2 semanas, después de darnos de alta en su servicio especializado. Intentamos acudir a los servicios generales de salud mental para reanudar la terapia y encontrar a alguien que pudiera hacer EMDR con nosotros (ya que nos han dicho que es lo único que nos funcionará) y no conseguimos nada, así que nos remitieron de nuevo a los especialistas con los que estábamos, pasamos un año en lista de espera y descubrimos que ya no tienen a nadie en su servicio con formación en EMDR. Lo único que podían ofrecernos era psicoterapia, que probamos durante un tiempo, pero nos sentíamos muy incómodos con nuestro psicoterapeuta. Llevamos un año sin terapia y nos cuesta encontrar la forma de acceder al apoyo que necesitamos.

[saoirse.t-e-c]

Yo cuestionaría seriamente a cualquiera que dijera que cualquier técnica es lo único que puede funcionar. Tal vez podrías encontrar un arteterapeuta, o un terapeuta somático, o algo distinto a la psicoterapia tradicional?

Y, un poco fuera del tema de este hilo, pero hemos estado barajando la idea de crear un grupo de apoyo entre compañeros que se reuniera cada dos semanas. Sería diferente de los hangouts. Por supuesto, no somos profesionales cualificados, y no creo que sea tan bueno como la terapia real, pero tal vez podría ayudar a la gente?

[TraumatisedUnicorn]

Deberíamos haberlo cuestionado cuando nos lo dijeron, pero somos muy malos defendiéndonos con los terapeutas. Es algo en lo que tenemos que trabajar. Creo que la terapia artística podría ser muy útil para nosotros, sinceramente, pero es difícil tener acceso a cualquier tipo de ayuda de salud mental donde vivimos en este momento.

Un grupo de apoyo entre iguales parece una buena idea, siempre que se establezcan unos límites claros y que todos se cuiden y eviten asumir demasiadas cosas. Y siempre que todo el mundo entienda que no se trata de una terapia propiamente dicha y que debería acudir a un profesional médico siempre y cuando pueda hacerlo, en lugar de confiar en sus compañeros. Pero me gusta la idea. A veces, otras personas con experiencias vividas pueden ofrecer una perspectiva que es poco probable que obtengas en la consulta de un terapeuta.

[saoirse.t-e-c]

En el pasado, hablé con mi terapeuta sobre la posibilidad de formar un grupo de apoyo en línea. Puede que esté dispuesto a ayudarnos a ponerlo en marcha y a darnos algunas directrices. Está de vacaciones, pero me pondré al día con él en enero. Estoy de acuerdo en que el grupo de apoyo no sustituiría en ningún caso a la terapia, y lo dejaríamos muy claro.

[TraumatisedUnicorn]

Suena muy prometedor. Sería estupendo contar con la ayuda de un profesional para que te aconsejara y orientara. Espero que tus conversaciones con él en enero vayan bien y me alegro de que quede claro que no es un sustituto de la terapia.

[TheBeeSystem]

Me gusta la idea de un grupo de apoyo entre iguales.

[Luna]

Siento mucho que te dijeran que EMDR era la única manera. Es un tratamiento muy común para el TID, pero no el único.

Personalmente, lo hemos estado haciendo porque funciona, pero Lifespan Integration también es una opción. Lo intentamos con nuestro terapeuta antes de que nos diagnosticaran, pero no funcionó realmente porque básicamente no nos conocíamos y la comunicación era inexistente. Se supone que es "un método terapéutico suave, basado en el cuerpo, que cura sin volver a traumatizar". No lo hemos probado desde que nos diagnosticaron, pero nuestra terapeuta nos dijo que lo había hecho con otros pacientes con TID y que les había ayudado. Imagino que tendrías que tener muy buena comunicación con todos los miembros de tu sistema para que fuera efectivo.

https://lifespanintegration.com/

[TraumatisedUnicorn]

Gracias, fue difícil oír que supuestamente sólo teníamos una opción y que no había forma de acceder a ella en un futuro próximo. Me alegro de que la EMDR os esté funcionando bien a todos, ¡y gracias por hablarme de Lifespan Integration! Nunca nos habían hablado de esa opción, pero suena como algo que podría ser ideal para nosotros. Curar sin volver a traumatizar es definitivamente lo que buscamos. Espero que algún día podamos encontrar un terapeuta que lo pruebe con nosotros.