Padsicles para flashbacks somáticos

TW: discusión de flashbacks y periodos somáticos(corporales)

Quería compartir un tutorial para aliviar flashbacks somáticos, particularmente para aquellos que tienen flashbacks somáticos en el área vaginal como nosotros. Sin embargo, no estoy seguro de si esto ayudaría a aquellos que tienen penes.

Hacemos algo llamado padsicles para ayudar a aliviar cualquier dolor en nuestra región vaginal, ya sea debido a flashbacks o dolores menstruales. Esto es algo que nos ayuda específicamente a las que tenemos un cuerpo femenino, y nunca he visto a nadie usar padsicles para flashbacks somáticos, ya que son utilizados principalmente por personas que acaban de dar a luz para aliviar el dolor postparto. Sin embargo, funcionan de maravilla para nosotras, y quería compartir cómo hacerlos con la esperanza de ayudar a otras personas que experimentan estos flashbacks somáticos o para aquellos que tienen un dolor menstrual muy fuerte.

Materiales:

Compresas para la regla. Puedes conseguir del tipo que desees, pero nosotros encontramos que los que no tienen alas funcionan mejor para este tutorial y lo ideal es que no contengan cloro. Nosotros personalmente utilizamos las compresas Honey Pot (que puedes comprar en Target) y les cortamos las alas. También puedes utilizar pañales para adultos en lugar de compresas.

Hamamelis. Lo ideal es utilizar un hamamelis sin alcohol, pero puede ser difícil de encontrar y caro. Nosotros utilizamos el hamamelis de la marca up&up para la cara y el cuerpo. Con el tiempo, me gustaría utilizar una marca mejor de hamamelis, pero actualmente soy demasiado pobre para hacerlo.

Gel de Aloe Vera. Asegúrate de que no contiene fragancias, colorantes ni alcohol. Lo ideal es que sea ecológico, pero puede ser difícil de encontrar y además es caro. Nosotros utilizamos el gel de aloe vera de la marca up&up.

(Opcional)Aceite esencial de lavanda. Asegúrese de que no es un aceite esencial sintético, ya que causaría irritación. Personalmente, no lo añadimos a nuestras compresas, pero a algunas personas les puede resultar útil.

Estaño o papel de aluminio.

Botella de spray. Puedes utilizar un pequeño pulverizador de viaje que puedes conseguir en cualquier gran superficie.

Bolsas Zip-Lock o envoltorio de plástico.

Pasos para hacer los Padsicles:

1. Abre y despliega la almohadilla, pero déjala unida al envoltorio. Si usas una almohadilla con alas, puedes cortarlas, pero si quieres mantener las alas simplemente no expongas el adhesivo.
2. Añada una pequeña cantidad de gel de aloe vera en toda la almohadilla y extiéndala con los dedos limpios o con una cuchara para crear una capa fina.
3. Añade el hamamelis a una botella con pulverizador. Si tienes aceite esencial de lavanda, añade 2-3 gotas a la botella. Pulveriza una fina capa de la mezcla sobre la almohadilla.
4. Coge el papel de aluminio y colócalo sobre la almohadilla antes de volver a doblarla. Así te asegurarás de que, cuando lo despliegues, la almohadilla no se pegue y se rompa.
5. Una vez plegada la almohadilla, puedes envolverla en plástico o meterla en una bolsa con cierre. En una bolsa zip-lock caben varias almohadillas a la vez. Si usas envoltorio de plástico, envuelve cada almohadilla individualmente.
6. Mételos en el congelador. Utilízalos cuando los necesites.

Sólo queríamos compartir este diy porque nos ha ayudado mucho, y cuando discutimos este hack con nuestro terapeuta hace unos días pensó que esto podría ayudar a otros también. <3

Cuídense todos,
Luna Evanstar