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Stellungnahmen zu EMDR
Wir versuchen eine EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und würden gerne wissen, welche Erfahrungen andere Systeme damit gemacht haben. Was hat funktioniert, was nicht, wirklich alles, was Sie uns sagen können, wäre hilfreich.
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14 Antworten
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Wir machen ein wenig EMDR mit unserem Therapeuten. Er scheint es hauptsächlich mit positiven Visualisierungen unseres Systems zu verwenden, das sich umeinander kümmert und sich gegenseitig unterstützt. Wir haben uns noch nicht mit den superdunklen Erinnerungen befasst und wissen nicht, ob wir das tun werden.
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Nur aus Neugierde: Wie wenden Sie EMDR an?
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Im Moment nicht, aber wir ziehen es in Betracht.
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Ich hatte 6 EMDR-Sitzungen, insgesamt 12 Sitzungen - einige Sitzungen davor und danach. Für ein einzelnes - heutiges - Trauma (traumatische Geburt) und es hat erstaunlich funktioniert. Wir haben es ein paar Mal mit Kindersachen versucht, da unser (anderer) Therapeut auch EMDR-ausgebildet ist, aber wir hatten kein Glück. Einfach weiter dissoziieren.
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Ich denke, was wir tun, ist etwas anders, aber nach dem gleichen Prinzip. Es lohnt sich, zu tippen, anstatt das Auge Zeug (vor allem, weil wir Therapie über Zoom).
Es war wirklich hilfreich, aber auch sehr intensiv. Zum Glück gibt uns unser Therapeut Pausen und leichte Tage.
Ich denke, es lohnt sich, aber es ist keine leichte Arbeit, wenn man sich mit Traumata befasst.
Es und die Therapie im Allgemeinen haben unserer Kommunikation wirklich geholfen, denke ich. Und definitiv unser Verständnis füreinander.
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Wir haben gemischte Gefühle, die meisten sind positiv.
Wir haben einige wirklich nützliche Verbindungen von den aktuellen Auslösern zurück zu ihrem Ursprung hergestellt und viele gute Fortschritte bei der Verarbeitung einiger "leichterer" Traumata mit EMDR gemacht. Normalerweise scheint eine Sitzung für uns zunächst nicht zu funktionieren, weil die Gedanken abschweifen, aber nach einiger Zeit mit Klopfen, Summen oder Licht wird es normalerweise sehr effektiv.
Das einzige Mal, dass es bei uns wirklich nicht funktioniert hat, war, als der Therapeut begann, in einen Bereich vorzudringen, der nicht so gut für die Verarbeitung war. Der Zweck war, ein aktuelles traumatisches Ereignis zu verarbeiten, aber die Verbindungen, die das EMDR hätte herstellen können, gingen zurück zu einigen Dingen, die absichtlich versteckt sind, so dass die Bemühungen gestoppt wurden, bevor sie dorthin gehen konnten.
Einige von uns zögern sehr, dies generell zu tun, weil dabei möglicherweise Verbindungen zu alten Erinnerungen aufgedeckt werden, die vielleicht nicht angeschaut werden sollten. Aber unter der Anleitung eines guten Therapeuten kann es sehr kraftvoll für die Verarbeitung von Traumata sein.
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Unsere Therapeutin verließ uns kurz nachdem wir mit EMDR begonnen hatten, so dass wir nie wirklich einen Nutzen daraus ziehen konnten. Wir empfanden es als ziemlich destabilisierend, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass unsere Therapeutin die Dinge überstürzte, da sie wusste, dass sie uns in ein paar Wochen verlassen würde (wir wussten zu diesem Zeitpunkt nicht, dass sie uns verlassen würde, sonst hätten wir nicht zugestimmt, EMDR zu beginnen). Die Kollegin, an die sie uns verwiesen hatte, war nicht in EMDR ausgebildet und verließ uns nach zwei Wochen, nachdem sie uns aus ihrem Spezialdienst entlassen hatte. Wir versuchten, über die allgemeinen psychiatrischen Dienste die Therapie wieder aufzunehmen und jemanden zu finden, der EMDR mit uns machen konnte (da uns gesagt wurde, dass dies das Einzige sei, was bei uns funktionieren würde), aber wir standen mit leeren Händen da, so dass wir an die Spezialisten, bei denen wir waren, zurückverwiesen wurden, ein Jahr auf der Warteliste verbrachten und herausfanden, dass sie niemanden mehr in ihrem Dienst haben, der in EMDR ausgebildet ist. Alles, was sie uns anbieten konnten, war eine Psychotherapie, die wir eine Zeit lang ausprobierten, aber wir fühlten uns bei unserem Psychotherapeuten nicht wohl. Wir sind jetzt seit einem Jahr aus der Therapie raus und wissen nicht, wie wir die Unterstützung bekommen können, die wir brauchen.
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Ich würde jeden ernsthaft in Frage stellen, der behauptet, dass irgendeine Technik das Einzige ist, was funktionieren könnte. Vielleicht könnten Sie einen Kunsttherapeuten, einen somatischen Therapeuten oder etwas anderes als die traditionelle Psychotherapie finden?
Und, ein bisschen off topic für diesen Thread, aber wir haben mit der Idee gespielt, eine Peer-Support-Gruppe zu machen, die sich alle paar Wochen trifft. Das wäre etwas anderes als die Hangouts. Natürlich sind wir keine ausgebildeten Fachleute, und ich glaube nicht, dass es so gut ist wie eine echte Therapie, aber vielleicht könnte es den Leuten helfen?
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Wir hätten das auf jeden Fall in Frage stellen sollen, als es uns gesagt wurde, aber wir sind schrecklich darin, uns bei Therapeuten durchzusetzen. Das ist definitiv etwas, an dem wir arbeiten müssen. Ich glaube, eine Kunsttherapie könnte wirklich hilfreich für uns sein, aber es ist schwer, dort, wo wir jetzt leben, Zugang zu irgendeiner Art von psychologischer Hilfe zu bekommen.
Eine Selbsthilfegruppe unter Gleichaltrigen klingt nach einer wirklich guten Idee, solange klare Grenzen gesetzt werden und jeder auf sich selbst achtet und sich nicht zu viel zumutet. Und solange allen klar ist, dass es sich nicht um eine echte Therapie handelt und dass sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen sollten, wenn sie dazu in der Lage sind, anstatt sich auf Gleichaltrige zu verlassen. Aber die Idee gefällt mir auf jeden Fall. Manchmal können andere, die bereits Erfahrungen gesammelt haben, eine Perspektive bieten, die man in der Praxis eines Therapeuten wahrscheinlich nicht bekommen würde.
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In der Vergangenheit habe ich mit meinem Therapeuten über die Gründung einer Online-Selbsthilfegruppe gesprochen. Vielleicht ist er bereit, uns bei der Gründung zu helfen und uns einige Richtlinien zu geben. Er ist im Urlaub, aber ich werde mich im Januar mit ihm treffen. Ich stimme zu, dass die Selbsthilfegruppe keinesfalls ein Ersatz für die Therapie wäre, und wir würden das sehr deutlich machen.
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Das klingt wirklich vielversprechend! Es wäre toll, wenn ein Fachmann dabei wäre, der Ratschläge und Anleitung gibt. Ich hoffe, dass Ihre Gespräche mit ihm im Januar gut verlaufen werden, und ich bin froh, dass klargestellt wurde, dass es kein Ersatz für eine Therapie ist.
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Mir gefällt die Idee einer Peer-Support-Gruppe
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Es tut mir wirklich leid, dass man Ihnen gesagt hat, EMDR sei die einzige Möglichkeit. Es ist eine sehr verbreitete Behandlung für DID, aber nicht die einzige.
Wir persönlich haben es gemacht, weil es funktioniert, aber Lifespan Integration ist auch eine Option. Wir haben es mit unserem Therapeuten ausprobiert, bevor wir die Diagnose erhielten, aber es hat nicht wirklich funktioniert, weil wir uns im Grunde nicht kannten und die Kommunikation nicht existierte. Es soll "eine sanfte, körperbasierte therapeutische Methode sein, die heilt, ohne zu retraumatisieren". Wir haben es seit unserer Diagnose nicht mehr ausprobiert, aber unsere Therapeutin sagte uns, dass sie es mit anderen DID-Patienten gemacht hat und dass es ihnen geholfen hat. Ich kann mir vorstellen, dass man eine wirklich gute Kommunikation mit jedem in seinem System haben muss, damit es wirksam ist.
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Danke, es war schwer zu hören, dass wir angeblich nur eine Option hatten und keine Möglichkeit, in naher Zukunft darauf zuzugreifen. Ich bin froh, dass EMDR bei Ihnen allen gut funktioniert, und danke, dass Sie mir von Lifespan Integration erzählt haben! Wir haben noch nie etwas von dieser Option gehört, aber es klingt wie etwas, das für uns ideal sein könnte. Heilung ohne Re-Traumatisierung ist definitiv das, was wir wollen. Ich hoffe, dass wir eines Tages einen Therapeuten finden, der es mit uns ausprobieren kann!
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