Padsicles für somatische Flashbacks

TW: Diskussion über somatische (körperliche) Flashbacks und Perioden

Ich wollte eine Anleitung zur Linderung von somatischen Flashbacks mit euch teilen, insbesondere für diejenigen, die wie wir somatische Flashbacks im Vaginalbereich haben. Ich bin mir allerdings nicht sicher, ob dies auch denen helfen würde, die einen Penis haben.

Wir stellen etwas her, das wir Padsicles nennen, um Schmerzen in unserer Vaginalregion zu lindern, sei es aufgrund von Flashbacks oder Regelschmerzen. Das ist etwas, das speziell uns hilft, die wir einen weiblichen Körper haben, und ich habe noch nie jemanden gesehen, der Padsicles für somatische Flashbacks verwendet, da sie hauptsächlich von Menschen verwendet werden, die gerade entbunden haben, um postpartale Schmerzen zu lindern. Für uns wirken sie jedoch Wunder, und ich wollte mitteilen, wie man sie herstellt, in der Hoffnung, anderen zu helfen, die diese somatischen Flashbacks erleben, oder denen, die wirklich starke Regelschmerzen haben.

Materialien:

Monatsbinden. Sie können jede beliebige Sorte nehmen, aber wir finden, dass die flügellosen für dieses Tutorial am besten geeignet sind und sie sollten idealerweise chlorfrei sein. Wir persönlich verwenden die Honey Pot Binden (die Sie bei Target kaufen können) und schneiden die Flügel ab. Sie können auch Windeln für Erwachsene anstelle von Binden verwenden.

Zaubernuss. Es ist ideal, eine alkoholfreie Hamamelis zu verwenden, aber diese sind oft schwer zu finden und teuer. Wir verwenden die Hamamelis der Marke up&up für Gesicht und Körper. Irgendwann möchte ich eine bessere Hamamelis-Marke verwenden, aber ich bin derzeit zu arm, um das zu tun.

Aloe Vera Gel. Achten Sie darauf, dass es frei von Duft- und Farbstoffen sowie Alkohol ist. Ideal ist es, wenn es aus biologischem Anbau stammt, aber das kann schwierig zu finden und ist auch teuer. Wir verwenden Aloe-Vera-Gel der Marke up&up.

(fakultativ)Ätherisches Lavendelöl. Achten Sie darauf, dass es sich nicht um ein synthetisches ätherisches Öl handelt, da dies zu Reizungen führen würde. Wir persönlich fügen es unseren Padsicles nicht zu, aber manche finden es vielleicht hilfreich.

Zinn- oder Alufolie.

Sprühflasche. Sie können einfach eine kleine Reisesprühflasche verwenden, die Sie in jedem Kaufhaus erhalten können.

Zip-Lock-Beutel oder Plastikfolie.

Schritte zur Herstellung der Padsicles:

1. Öffnen und entfalten Sie das Pad, aber lassen Sie es mit der Hülle verbunden. Wenn Sie einen Block mit Flügeln verwenden, können Sie diese abschneiden, aber wenn Sie die Flügel anbehalten wollen, dürfen Sie den Kleber nicht freilegen.
2. Geben Sie eine kleine Menge Aloe-Vera-Gel auf die gesamte Fläche des Kissens und streichen Sie es entweder mit Ihren sauberen Fingern oder einem Löffel zu einer dünnen Schicht aus.
3. Geben Sie die Hamamelis in eine Sprühflasche. Wenn Sie ätherisches Lavendelöl haben, geben Sie 2-3 Tropfen in die Flasche. Sprühen Sie eine dünne Schicht der Mischung auf das Kissen.
4. Nehmen Sie Ihre Alufolie und legen Sie sie über die Unterlage, bevor Sie sie wieder zusammenfalten. So stellen Sie sicher, dass die Unterlage nicht zusammenklebt und reißt, wenn Sie sie später auseinanderfalten.
5. Sobald die Unterlage wieder zusammengefaltet ist, kannst du sie entweder in Frischhaltefolie einwickeln oder einfach in einen Zip-Lock-Beutel stecken. In einen Zip-Lock-Beutel sollten mehrere auf einmal passen. Wenn du Frischhaltefolie verwendest, wickle jedes Kissen einzeln ein.
6. Legen Sie sie in den Gefrierschrank. Nach Bedarf verwenden.

Wir wollten dieses DIY einfach teilen, weil es uns so sehr geholfen hat, und als wir diesen Hack vor ein paar Tagen mit unserer Therapeutin besprachen, meinte sie, dass dies auch anderen helfen könnte. <3

Bleiben Sie alle sicher,
Luna Evanstar