Morgen #1 ... Wieder

Es ist 4:00 Uhr morgens, und das Haus ist schön ruhig.

Das könnte eine hervorragende Möglichkeit sein, langsam in meinen Körper hineinzugehen und bewusst zu entscheiden, wie ich meinen Tag gestalten will. Larry (mein Altar, der davon besessen ist, Listen zu erstellen) ist sehr glücklich darüber, eine oder zwei Listen ohne Ablenkung zu erstellen.

Ich habe meine Medikamente seit einem Monat abgesetzt. Die Kopfschmerzen und die Übelkeit nehmen ab, aber die Angstzustände steigen ins Unermessliche. Bis jetzt war ich ganz zufrieden mit der Fähigkeit der Medikamente, mich ausgeglichen zu halten, während ich mich mit all den anderen Dingen beschäftigte, die das Leben und DID täglich mit sich bringen.

Der gestrige Tag war hart. Ich habe mich am Morgen so sehr gequält. Es hat mich direkt zu den Bildern zurückgebracht, wie ich neben meinem Herd stand und um mein Leben kämpfte, in der Hoffnung, dass die Angst und Panik vorübergehen würden.

Es sollte wirklich eine Regel geben, die besagt, dass man sich nicht gleichzeitig mit 1) einem komplexen Kindheitstrauma, 2) der Tatsache, dass man ein System von Altären im Kopf hat, das einem beim Überleben hilft, und 3) Angst auseinandersetzen muss. Gibt es eine solche Regel? Offensichtlich nicht. Es sollte sie auf jeden Fall geben. Und doch sind wir hier.

Aber heute muss ein neuer Tag sein, eine neue Anstrengung, eine neue Perspektive, ein neues Etwas.

Es muss eine Möglichkeit geben, diesen Angsthasen bei der Stange zu halten und ihm unmissverständlich klar zu machen, dass ich entscheide, wann er kommt, um mich zu schützen. Könnte es so einfach sein? Was für eine lächerliche Ironie, dass jemand mit DID die Mittel und das Verständnis hat, um mit dieser Angstbestie umzugehen.

Diese kleine Idee erhielt gestern eine wohlverdiente Bestätigung, als ich eine Website von Anxiety Canada fand, auf der es um die Benennung von Ängsten geht. Geben Sie ihr einen richtigen Namen und nennen Sie sie so, genau wie wir es mit unseren Systemen tun.

Das ist eine Perspektive und eine Strategie, von der ich noch nichts gehört habe. Aber zum jetzigen Zeitpunkt bin ich bereit, alles zu versuchen, um nicht wieder so zu werden, wie ich mich vor der Medikation gefühlt habe.

Okay, lassen Sie uns den konkreten Tag festlegen und wie wir diese neue Strategie anwenden werden.

Es gibt Dinge, die ich noch erledigen will. Diese Angst ... benannt, benannt, okay, lass uns einfach mit Chuck gehen. Also, Chuck, wir sitzen hier und machen einen Plan für den Tag, und du sitzt ruhig in meinem Bauch und machst es dir bequem. Bald fängst du an, dich zu bewegen und mich anzustupsen. Du buhlst um meine Aufmerksamkeit und setzt alles andere in meiner Umgebung, in meinem Kopf, in meinem Plan außer Kraft. Sagen wir mal, ich habe beschlossen, dass das nicht in Ordnung ist.

In diesem Moment, um 4:50 Uhr morgens, bist du winzig und überhaupt nicht stark. Ich möchte diesen Status quo für den Rest des Tages beibehalten.

Das heutige Experiment: Ich erkenne an, dass Sie mit mir abhängen werden. Heute steht es dir frei, das zu tun. Aber ihr dürft mich nicht schikanieren. Wenn du meine Aufmerksamkeit brauchst, hebe deine Hand, und ich werde zu dir kommen. Bitte versuche nicht, meine Aufmerksamkeit zu erlangen, indem du gegen Wände klopfst, schreist, um meine Musikwiedergabe zu übertönen, oder in meinem Bauch herumstocherst, bis er ein wirbelndes Durcheinander ist. Wenn du es auf diese Weise tust, werde ich keine andere Wahl haben, als sehr wütend auf dich zu sein. Das ist nicht der Grund für deine Existenz. Du existierst, um mir zu helfen. Du existierst, um mich vor Gefahren zu warnen. Du existierst, um mir zu helfen, in Aktion zu treten, wenn die Gefahr zu nahe kommt.

Chuck, ich schätze alles, was Sie zu tun versuchen. Manchmal vermasselt man es einfach und macht eine verdammt große Sache aus dem Nichts. Lassen Sie uns das nicht tun. Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um diese große, verkorkste Welt zu überleben und in einem Stück aus ihr herauszukommen.